14 kwietnia 2011
Każdy z nas chociaż raz spotkał się z pojęciem indeksu glikemicznego (IG). Z pewnością nie wszyscy jednak wiedzą, czym właściwie owo IG jest. Wielu błędnie uważa, że ten wskaźnik stworzono wyłącznie na potrzeby osób z cukrzycą. Tymczasem dieta o niskim IG jest obecnie zalecana każdemu, bo nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Stosując ją, nie tylko można schudnąć, ale również zapobiec groźnym chorobom przewlekłym.
Czytaj dalej »